Câte kg poți slăbi în 21 de zile?
Nu pot să-ți dau un număr exact, pentru că fiecare corp e diferit.
Ce pot să-ți spun e că în 21 de zile poți începe să vezi schimbări reale, să-ți creezi obiceiuri sănătoase și să te simți mai puternică, cu sprijinul potrivit.
Câte kg poți slăbi în 21 de zile?
Nu pot să-ți dau un număr exact, pentru că fiecare corp e diferit.
Ce pot să-ți spun e că în 21 de zile poți începe să vezi schimbări reale, să-ți creezi obiceiuri sănătoase și să te simți mai puternică, cu sprijinul potrivit.
0+
0+
Transformari
0+
0+
Transformari
0+
0+
Transformari
0/5
0/5
Recomandari
0/5
0/5
Recomandari
0/5
0/5
Recomandari
0+
0+
Ani de experienta
0+
0+
Ani de experienta
0+
0+
Ani de experienta
0%
0%
Rezultate garantate
0%
0%
Rezultate garantate
0%
0%
Rezultate garantate
4.8/5
800+ Vieți schimbate
4.8/5
800+ Vieți schimbate
Women
by Woman.
Cum funcționează challenge-ul?
Primești un plan alimentar personalizat, adaptat stilului tău de viață, fără diete extreme sau înfometare.
Ai o structură clară de antrenamente, acasă sau la sală, ușor de urmat.
Beneficiezi de suport constant și motivație, ca să nu te simți singură în proces.
LA FINALUL CELOR 21 DE ZILE :
Primești ghidul complet de recompoziție corporală, ca să știi exact ce să faci mai departe.
O carte cu 50 de rețete sănătoase, pentru mese simple și gustoase.
Ghidul Smart – mâncat pe fugă, pentru zilele aglomerate.
Și pentru cele mai disciplinate 5 participante: 3 luni de colaborare prelungită, ca să continui transformarea fără să te pierzi pe drum.
Acesta nu e un program de slăbire “miraculos”, ci o perioadă în care înveți să te cunoști, să te organizezi și să vezi ce poți face cu adevărat în doar 21 de zile.
Cum funcționează CHALLENGE-ul?
Primești un plan alimentar personalizat, adaptat stilului tău de viață, fără diete extreme sau înfometare.
Ai o structură clară de antrenamente, acasă sau la sală, ușor de urmat.
Beneficiezi de suport constant și motivație, ca să nu te simți singură în proces.
La finalul celor 21 de zile:
Primești ghidul complet de recompoziție corporală, ca să știi exact ce să faci mai departe.
O carte cu 50 de rețete sănătoase, pentru mese simple și gustoase.
Ghidul Smart – mâncat pe fugă, pentru zilele aglomerate.
Și pentru cele mai disciplinate 5 participante: 3 luni de colaborare prelungită, ca să continui transformarea fără să te pierzi pe drum.
Acesta nu e un program de slăbire “miraculos”, ci o perioadă în care înveți să te cunoști, să te organizezi și să vezi ce poți face cu adevărat în doar 21 de zile.
Câte kg poți slăbi în 21 de zile?
Nu pot să-ți dau un număr exact, pentru că fiecare corp e diferit.
Ce pot să-ți spun e că în 21 de zile poți începe să vezi schimbări reale, să-ți creezi obiceiuri sănătoase și să te simți mai puternică, cu sprijinul potrivit.
Ce primesti?
Ce primesti?
Ce primesti?
Eu sunt Silard
De mai bine de 8 ani trăiesc în lumea fitnessului și a nutriției.
Am trecut prin toate: săli aglomerate, programe complicate, diete imposibile și promisiuni de rezultate peste noapte.
Am înțeles rapid că secretul nu este să faci mai mult haotic, ci să faci corect, constant și adaptat vieții tale.
Am creat 4kFitt pentru femeile care sunt obosite de extreme: slăbit rapid, rebound, antrenamente care le rup, diete pe care nu le pot ține. În programul meu lucrăm cu corpul, nu împotriva lui: antrenamente eficiente, nutriție clară, structură simplă și suport real.
Astăzi ajut femei să se simtă din nou puternice, în control și încrezătoare în propriul corp, fără să își sacrifice cariera, familia sau viața socială. Cred într-un progres care se simte bine, nu doar arată bine în poze.
Certificări
Instructor de fitness
Nutriție aplicată in remodelare corporală
+8 ani de experiența in transformări ghidate
Ești gata pentru cea mai buna versiune a ta?
Ești gata pentru cea mai buna versiune a ta?
Ce spun Clientele
800+ Cliente mulțumite
"Nu am crezut că voi reuși vreodată să mă simt bine în corpul meu. Fiecare antrenament m-a ajutat să scap de frici și să îmi recâștig încrederea. "
Ioana
44 ani
"La început mi-era teamă că nu voi ține pasul. Dar am descoperit că e în regulă să merg în ritmul meu. Am învățat să fiu blândă cu mine și să sărbătoresc fiecare mic progres."
Andreea
33 ani
"Am trecut prin perioade dificile în care voiam să renunț. Dar sprijinul celorlalte femei și ghidarea primită m-au ținut motivată. Am simțit că nu sunt singură în această călătorie."
Iulia
25 ani
"Nu credeam că pot să dau jos 8 kg și să mă simt mai puternică ca niciodată. Mai important decât kilogramele, este că am învățat să am răbdare cu mine și să nu mai renunț după un eșec."
Gabriela
40 ani
"Am scăpat de oboseala constantă și de frustrarea că nu am timp pentru mine. Corpul meu arată mai bine, dar cel mai mult mă bucur că am câștigat claritate și disciplină în viața de zi cu zi."
Nora
24 ani
"Mi-era frică că nu voi rezista. Dar fiecare săptămână m-a făcut mai puternică, nu doar fizic, ci și mental."
Iasmina
49 ani
"Îmi place că fiecare antrenament are scop și că progresul se vede treptat. Nu mă simt presată, doar motivată."
Ana
29 ani
"Eram obosită și fără energie. Acum mă trezesc dimineața plină de forță și motivație. Progresul fizic m-a ajutat să-mi schimb complet mindset-ul: știu că pot să fac orice îmi propun."
Clara
36 ani
"Am început să am mai multă energie și să dorm mai bine. Rezultatele nu sunt doar vizibile în corp, ci și în felul în care gândesc: mai calmă, mai organizată și mai motivată."
Elena
33 ani
"Nu mai simt oboseală constantă și nu mai am senzația că nu am timp pentru mine. Chiar și câteva minute pe zi contează."
Miruna
26 ani
Ce spun Clientele
800+ Cliente mulțumite
"Nu am crezut că voi reuși vreodată să mă simt bine în corpul meu. Fiecare antrenament m-a ajutat să scap de frici și să îmi recâștig încrederea. "
Ioana
44 ani
"La început mi-era teamă că nu voi ține pasul. Dar am descoperit că e în regulă să merg în ritmul meu. Am învățat să fiu blândă cu mine și să sărbătoresc fiecare mic progres."
Andreea
33 ani
"Am trecut prin perioade dificile în care voiam să renunț. Dar sprijinul celorlalte femei și ghidarea primită m-au ținut motivată. Am simțit că nu sunt singură în această călătorie."
Iulia
25 ani
"Nu credeam că pot să dau jos 8 kg și să mă simt mai puternică ca niciodată. Mai important decât kilogramele, este că am învățat să am răbdare cu mine și să nu mai renunț după un eșec."
Gabriela
40 ani
"Am scăpat de oboseala constantă și de frustrarea că nu am timp pentru mine. Corpul meu arată mai bine, dar cel mai mult mă bucur că am câștigat claritate și disciplină în viața de zi cu zi."
Nora
24 ani
"Mi-era frică că nu voi rezista. Dar fiecare săptămână m-a făcut mai puternică, nu doar fizic, ci și mental."
Iasmina
49 ani
"Îmi place că fiecare antrenament are scop și că progresul se vede treptat. Nu mă simt presată, doar motivată."
Ana
29 ani
"Eram obosită și fără energie. Acum mă trezesc dimineața plină de forță și motivație. Progresul fizic m-a ajutat să-mi schimb complet mindset-ul: știu că pot să fac orice îmi propun."
Clara
36 ani
"Am început să am mai multă energie și să dorm mai bine. Rezultatele nu sunt doar vizibile în corp, ci și în felul în care gândesc: mai calmă, mai organizată și mai motivată."
Elena
33 ani
"Nu mai simt oboseală constantă și nu mai am senzația că nu am timp pentru mine. Chiar și câteva minute pe zi contează."
Miruna
26 ani
"Nu am crezut că voi reuși vreodată să mă simt bine în corpul meu. Fiecare antrenament m-a ajutat să scap de frici și să îmi recâștig încrederea. "
Ioana
44 ani
"La început mi-era teamă că nu voi ține pasul. Dar am descoperit că e în regulă să merg în ritmul meu. Am învățat să fiu blândă cu mine și să sărbătoresc fiecare mic progres."
Andreea
33 ani
"Am trecut prin perioade dificile în care voiam să renunț. Dar sprijinul celorlalte femei și ghidarea primită m-au ținut motivată. Am simțit că nu sunt singură în această călătorie."
Iulia
25 ani
"Nu credeam că pot să dau jos 8 kg și să mă simt mai puternică ca niciodată. Mai important decât kilogramele, este că am învățat să am răbdare cu mine și să nu mai renunț după un eșec."
Gabriela
40 ani
"Am scăpat de oboseala constantă și de frustrarea că nu am timp pentru mine. Corpul meu arată mai bine, dar cel mai mult mă bucur că am câștigat claritate și disciplină în viața de zi cu zi."
Nora
24 ani
"Mi-era frică că nu voi rezista. Dar fiecare săptămână m-a făcut mai puternică, nu doar fizic, ci și mental."
Iasmina
49 ani
"Îmi place că fiecare antrenament are scop și că progresul se vede treptat. Nu mă simt presată, doar motivată."
Ana
29 ani
"Eram obosită și fără energie. Acum mă trezesc dimineața plină de forță și motivație. Progresul fizic m-a ajutat să-mi schimb complet mindset-ul: știu că pot să fac orice îmi propun."
Clara
36 ani
"Am început să am mai multă energie și să dorm mai bine. Rezultatele nu sunt doar vizibile în corp, ci și în felul în care gândesc: mai calmă, mai organizată și mai motivată."
Elena
33 ani
"Nu mai simt oboseală constantă și nu mai am senzația că nu am timp pentru mine. Chiar și câteva minute pe zi contează."
Miruna
26 ani
"Nu am crezut că voi reuși vreodată să mă simt bine în corpul meu. Fiecare antrenament m-a ajutat să scap de frici și să îmi recâștig încrederea. "
Ioana
44 ani
"La început mi-era teamă că nu voi ține pasul. Dar am descoperit că e în regulă să merg în ritmul meu. Am învățat să fiu blândă cu mine și să sărbătoresc fiecare mic progres."
Andreea
33 ani
"Am trecut prin perioade dificile în care voiam să renunț. Dar sprijinul celorlalte femei și ghidarea primită m-au ținut motivată. Am simțit că nu sunt singură în această călătorie."
Iulia
25 ani
"Nu credeam că pot să dau jos 8 kg și să mă simt mai puternică ca niciodată. Mai important decât kilogramele, este că am învățat să am răbdare cu mine și să nu mai renunț după un eșec."
Gabriela
40 ani
"Am scăpat de oboseala constantă și de frustrarea că nu am timp pentru mine. Corpul meu arată mai bine, dar cel mai mult mă bucur că am câștigat claritate și disciplină în viața de zi cu zi."
Nora
24 ani
"Mi-era frică că nu voi rezista. Dar fiecare săptămână m-a făcut mai puternică, nu doar fizic, ci și mental."
Iasmina
49 ani
"Îmi place că fiecare antrenament are scop și că progresul se vede treptat. Nu mă simt presată, doar motivată."
Ana
29 ani
"Eram obosită și fără energie. Acum mă trezesc dimineața plină de forță și motivație. Progresul fizic m-a ajutat să-mi schimb complet mindset-ul: știu că pot să fac orice îmi propun."
Clara
36 ani
"Am început să am mai multă energie și să dorm mai bine. Rezultatele nu sunt doar vizibile în corp, ci și în felul în care gândesc: mai calmă, mai organizată și mai motivată."
Elena
33 ani
"Nu mai simt oboseală constantă și nu mai am senzația că nu am timp pentru mine. Chiar și câteva minute pe zi contează."
Miruna
26 ani
"Nu am crezut că voi reuși vreodată să mă simt bine în corpul meu. Fiecare antrenament m-a ajutat să scap de frici și să îmi recâștig încrederea. "
Ioana
44 ani
"La început mi-era teamă că nu voi ține pasul. Dar am descoperit că e în regulă să merg în ritmul meu. Am învățat să fiu blândă cu mine și să sărbătoresc fiecare mic progres."
Andreea
33 ani
"Am trecut prin perioade dificile în care voiam să renunț. Dar sprijinul celorlalte femei și ghidarea primită m-au ținut motivată. Am simțit că nu sunt singură în această călătorie."
Iulia
25 ani
"Nu credeam că pot să dau jos 8 kg și să mă simt mai puternică ca niciodată. Mai important decât kilogramele, este că am învățat să am răbdare cu mine și să nu mai renunț după un eșec."
Gabriela
40 ani
"Am scăpat de oboseala constantă și de frustrarea că nu am timp pentru mine. Corpul meu arată mai bine, dar cel mai mult mă bucur că am câștigat claritate și disciplină în viața de zi cu zi."
Nora
24 ani
"Mi-era frică că nu voi rezista. Dar fiecare săptămână m-a făcut mai puternică, nu doar fizic, ci și mental."
Iasmina
49 ani
"Îmi place că fiecare antrenament are scop și că progresul se vede treptat. Nu mă simt presată, doar motivată."
Ana
29 ani
"Eram obosită și fără energie. Acum mă trezesc dimineața plină de forță și motivație. Progresul fizic m-a ajutat să-mi schimb complet mindset-ul: știu că pot să fac orice îmi propun."
Clara
36 ani
"Am început să am mai multă energie și să dorm mai bine. Rezultatele nu sunt doar vizibile în corp, ci și în felul în care gândesc: mai calmă, mai organizată și mai motivată."
Elena
33 ani
"Nu mai simt oboseală constantă și nu mai am senzația că nu am timp pentru mine. Chiar și câteva minute pe zi contează."
Miruna
26 ani
Ce spun Clientele
800+ Cliente mulțumite
"Nu am crezut că voi reuși vreodată să mă simt bine în corpul meu. Fiecare antrenament m-a ajutat să scap de frici și să îmi recâștig încrederea. "
Ioana
44 ani
"La început mi-era teamă că nu voi ține pasul. Dar am descoperit că e în regulă să merg în ritmul meu. Am învățat să fiu blândă cu mine și să sărbătoresc fiecare mic progres."
Andreea
33 ani
"Am trecut prin perioade dificile în care voiam să renunț. Dar sprijinul celorlalte femei și ghidarea primită m-au ținut motivată. Am simțit că nu sunt singură în această călătorie."
Iulia
25 ani
"Nu credeam că pot să dau jos 8 kg și să mă simt mai puternică ca niciodată. Mai important decât kilogramele, este că am învățat să am răbdare cu mine și să nu mai renunț după un eșec."
Gabriela
40 ani
"Am scăpat de oboseala constantă și de frustrarea că nu am timp pentru mine. Corpul meu arată mai bine, dar cel mai mult mă bucur că am câștigat claritate și disciplină în viața de zi cu zi."
Nora
24 ani
"Mi-era frică că nu voi rezista. Dar fiecare săptămână m-a făcut mai puternică, nu doar fizic, ci și mental."
Iasmina
49 ani
"Îmi place că fiecare antrenament are scop și că progresul se vede treptat. Nu mă simt presată, doar motivată."
Ana
29 ani
"Eram obosită și fără energie. Acum mă trezesc dimineața plină de forță și motivație. Progresul fizic m-a ajutat să-mi schimb complet mindset-ul: știu că pot să fac orice îmi propun."
Clara
36 ani
"Am început să am mai multă energie și să dorm mai bine. Rezultatele nu sunt doar vizibile în corp, ci și în felul în care gândesc: mai calmă, mai organizată și mai motivată."
Elena
33 ani
"Nu mai simt oboseală constantă și nu mai am senzația că nu am timp pentru mine. Chiar și câteva minute pe zi contează."
Miruna
26 ani
Din pasiune pentru oameni
Copyright © 2024 4KFITT
Din pasiune pentru oameni
Copyright © 2024 4KFITT
Din pasiune pentru oameni
Copyright © 2024 4KFITT